In prezent sunt in cea de-a treia saptamana de dieta. Si nu mi-e usor. Am hotarat, pentru mine si pentru voi, citioarele JOY, femei frumoase cu prea putina ingaduinta pentru sine, mereu in incercarea de a fi mai..., sa va impartasesc experientele mele legate de cateva "cure" sau produse menite, cel putin teoretic, sa ne ajute in aceasta privinta. Parerile exprimate sunt strict personale, iar ordinea - aleatorie.
Dieta cu supa de varzaGeneralitati: Principiul acestei diete este urmatorul: singurul aliment pe care il poti consuma este mai sus numita supa, timp de 1 saptamana. In plus, cu cat mananci mai multa, cu atat slabesti mai repede.
Impresie pre-dieta: Nu sunt o mare iubitoare de supa, dar trebuie sa recunosc - aceasta este o supa delicioasa. Nu este genul de mancare de dieta pe care s-o inghiti cu noduri. Totusi, faptul ca acesta este singurul aliment permis mi s-a parut un dezavantaj. Initial, vazand ca imi place si stiind ca pot manca aceasta supa in orice cantitate, mi-am spus ca voi reusi.
Rezultatul meu: Daca imi amintesc bine, am reusit sa tin aceasta cura timp de doar trei zile, insa efectul a fost vizibil de a doua zi. Cum va imaginati, in cea de-a patra zi am dat iama in frigider, satula de aceasta supa pe post de mic dejun, pranz si cina. Concluzia: m-am chinuit sa slabesc si am pus la loc dublu.
Impresie post-dieta: Personal, recomand aceasta dieta doar celor cu o vointa de fier.
Recomandare: In ciuda esecului meu, recunosc beneficiile acestei legume si, ca alternativa, consider ca poate fi inclusa in aproape orice dieta, fiind un adjuvant excelent si... delicios!
Consumul exlusiv de legumeAici voi incepe cu recomandarea - Daca esti o carnivora incurabila, treci direct mai departe.
Generalitati: Dupa cum sugereaza si denumirea data de mine, carnea este alimentul interzis.
Impresie pre-dieta: Fac parte din categoria iubitoarelor de proteine animale, deci dieta a fost asa cum mi-am imaginat-o: groaznica.
Rezultatul meu: Inutil sa va mai spun ca dupa primele 2 legume m-a apucat plansul.
Impresie post-dieta: Probabil face minuni, insa doar pentru cele care consuma carne doar ocazional.
Regimul disociatGeneralitati: Aceasta dieta functioneaza pe principiul separarii si consumarii unui singur tip de aliment pe perioada unei zile, ajungand pana la 3 sau 5 zile. Spre exemplu: 3 zile consum doar fructe, 3 doar peste, 3 doar legume.
Impresia pre-dieta: Fiind foarte permisiva in privinta cantitatii, m-am gandit ca va usor de tinut.
Rezultatul meu: Ca si in cazul dietei cu supa de varza, repetarea aceluiasi aliment m-a facut sa renunt rapid. Atat de rapid incat nici nu am sesizat vreo schimare de greutate.
Impresie post-dieta: Fiind obisnuita sa "gust cate putin din toate", regimul disociat a fost foarte greu. Daca nu esti o gurmanda, ai toate sansele sa reusesti.
Recomandare: Daca vrei neaparat sa tii acest regim, dar esti pofticioasa din fire, incearca sa nu tii "3 cu 3" (3 zile de consum al aceluiasi produs), ci doar cate 1 zi.
Ceaiul verdeGeneralitati: Nu cred ca exista femeie care sa nu fi auzit de benefiicile ceaiului verde. La o simpla cautare pe internet vei gasi adevarate ode inchinate acestei "plante-minune".
Impresie dupa folosire: Este bun, dar atat. Pentru mine, ceaiul verde nu a facut nimic deosebit. In afara unei nevoi presante de a merge sa-mi "pudrez nasul" la fiecare 2 ore, nu am simtit alte efecte. Continui sa-l beau si in prezent, totusi, in loc de suc.
Recomandare: Consumati-l. Nu cred ca a avut pentru nimeni efecte miraculoase, dar este foarte sanatos.
Sala de fitnessImpresie dupa 3 luni: Wow! Slabisem, iar burta mea ca un pufulete devenise mai ferma. Din pacate, dupa 3 luni am renuntat din comoditate, iar kilogramele s-au intors cum au plecat.
Recomandare: Daca este un lucru care chiar ajuta, acela este sportul. Stiu ca toata lumea spune asta, insa pana nu incerci personal, pana nu vezi cu ochii tai transformarea in bine pe care o sufera corpul, nu ai cum sa crezi. Voi vorbi intr-un articol viitor despre asta, pe larg.
Cremele, aparatele de vibromasaj, termosudatie etc.Generalitati: Piata este deja suprasaturata de astfel de produse despre care, intre noi fie vorba, stim ca nu fac ce ne imaginam noi, dar totusi le cumparam.
Impresie dupa folosire: Cremele sunt intotdeauna bune... pentru piele. Mai exact, singurul efect vizibil va fi asupra pielii, care devine de obicei, mai catifelata, mai neteda. Am achizitionat o multime de astfel de solutii, unele mai scumpe, altele mai ieftine, insa nu pot spune ca am fost impresionata de vreuna. La fel si in cazul aparatelor care promit ca dupa 30 de minute de folosire vei arata ca dupa 8 ore de sala. Privind in urma, ar fi fost mai bine sa "dau" aceste aparate pe un abonament la sala. Nu a fost, bineinteles, cazul.
Recomandare: Folosirea cremelor, indiferent de tip, este un obicei bun, din mai multe motive: chiar daca nu slabesti, pielea va arata mai bine, iar "ritualul" este unul placut, deci bun si pentru psihic. Legat de aparatele mai sus mentionate am convingerea ca nu pot avea rezultate mai bune decat un stepper sau o bicicleta.
In prezent, am optat nu pentru o dieta, ci pentru un (sper eu) stil de viata. Pentru ca sunt doar 3 saptamani de cand am inceput, am hotarat sa nu vorbesc inca despre asta. Daca voi trece cu bine macar o luna in acest fel, va voi descrie pe larg schimbarile pe care le-am facut in viata si stilul meu alimentar.
Pana atunci, vreau sa subliniez faptul ca a spune "slabesti usor" sau "peste noapte" este, cel putin pentru majoritatea femeilor, o minciuna. Fetelor, este greu! Este o munca, o lupta pe care o ducem zi de zi cu noi, dar pe care, in final, avem toate sansele sa o castigam, daca folosim armele potrivite. Cel putin in cazul meu, faptul ca recunosc zilnic (in oglinda) ca este greu, m-a scutit de toate frustrarile pe care le acumulam cand tineam diete si refuzam zambind o prajitura, spunand "nu mi-e pofta!". Ba imi era. Chiar si acum imi este! Dar nu cedez.
Va invit si pe voi, cele care tineti acum o dieta, care ati tinut sau vrei sa tineti, sa vorbiti.
Astept cu nerabdare sa aflu si eu experientele sau parerile voastre!
Text: Livia Visan
Foto: Shutterstock
salut. mare dreptate iti mai dau. si eu cunosc aceasta lupta de cand sunt mica dar sincer acum nu ma mai intereseaza. m-am hotarat sa am un copil si se stie ca oricum te ingrasi. nu ca bag in mine sau ca rup frigiderul dar nici nu ma omor sa tin o dieta stricta. cel putin nu acum. dupa ce voi naste probabil ca o sa-mi fie si mai greu dar vorba ta: am sa incerc sa am o vointa de fier si sa nu cedez. bafta tuturor celos care vor incepe o dieta sau chiar sa mearga la sala!
Draga Andreea,
Felicitari pentru decizia de a avea un copil. Eu nu sunt inca mamica, dar cred cu tarie ca, pe perioada sarcinii, cele mai importante lucruri sunt sa fii atenta ca alimentatia ta sa fie cat mai sanatoasa (pentru bebe) si cat mai gustoasa (pentru starea ta de bine!) Moderatia este "cheia succesului". In plus, nu-ti face griji, atentia si eforturile pe care le necesita ingrijirea celui mic vor fi mai "eficiente" decat orice sala de fitness! :) Mult succes iti doresc!
Draga Livia,
Adevar ai grait in ceea ce ai spus mai sus. Si eu sunt o maaareee "tradatoare". Am nascut, am un bebe de 11 luni si m-am gandit eu ca ar cam fi timpul sa incep sa tin o dieta. Buun, toate bune si frumoase. M-am dus la nutritionist, am inceput sa tin regimul, entuziasmata peste masura...in 3 luni am slabit cam 8 kg. Eeh, au venit sarbatorile, am facut o pauza, s-a imbolnavit bitza..am mai pierdut sirul meselor de regim..si uite-ma pe mine acum..cu 2 luni de ne-regim ca incep sa pun la loc...si ma apuca disperarea. Dar incerc sa ma tot imbarbatez..doar doar sa fac ceva. Singurul impediment real este acela ca alaptez. sau cel putin cu asta ma amagesc. Mi-ar placea sa mai schimb impresii cu tine. ce zici? eventual daca ai putea sa imi spui in ce mod ti-ai schimbat dieta ? ce anume consumi..ce reguli ti-ai impus. astept cu interes raspunsul tau. pupici
Am slabit cu herbal life.
Draga Georgiana,
Felicitari si tie pentru buburuza mica pe care ai adus-o pe lume!Ma bucur sa vad ca, desi esti probabil ocupata pana peste cap, inca acorzi atentie siluetei. Despre schimbarile pe care le-am facut eu am promis ca voi vorbi cat de curand! Ceea ce pot spune insa este ca, intr-adevar, faptul ca ai consultat un nutritionist este un lucru bun. Orice dieta, orice "metoda" trebuie adaptata propriului organism pentru a da rezultate. Nu-ti face totusi griji daca ai inceput sa iei din nou putin in greutate. Este normal, tinand cont ca alaptezi (nu, nu doar te amagesti, organismul chiar cere mai mult in aceasta perioada) si in plus, cum ii spuneam si Andreei, eforturile pe care le faceti pentru cei mici (inclusiv mese neregulate, pe fuga, nopti nedormite etc) forteaza organismul sa ceara "supliment". Este normal si este bine (pentru toata lumea) ca tu, mamica fiind, sa te hranesti atat cat cere organismul. Chiar si dulciurile joaca un rol foarte important. Singurul sfat pe care ti-l pot da acum este sa fii moderata in tot ce faci, astfel incat sa pastrezi un echilibru intre ceea ce consumi si ceea ce arzi (spre exemplu, daca ai o zi mai usoara, in care mai mult de odihnesti, consuma mai putin sau mai light, daca alergi toata ziua si faci efort, poti consuma ceva mai mult sau macar mai consistent). Eu iti doresc mult succes si ne vom mai auzi, cu siguranta, la "Jurnal de dieta- partea II". Numai bine!
Draga Daniela,
Ma bucur sa aud ca ai gasit un produs care pentru tine functioneaza. Mi-ar placea sa aflu cum ai procedat, daca esti de acord. Astept cu nerabdare povestea ta!
incercati dieta dukan (proteine , legume etc). merita . eu am slabit 5-6 kg in 4 saptamani