Diete pe care le-ati tinut si au dat rezultate

[pissy14]

Ce diete ai tinut si au dat rezultate?
_________________
Rivelare la tua bellezza naturale!

[adinutaa]

Eu tin acum South Beach. Ma simt f bine si incurajata si optimista pt ca rezultatele se vad atat la cantar cat si pe haine. Postez mai jos tickerul meu.

Am pornit de pe 18 mai. am 1.69

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wNfmAF6/]

[/url]

dieta se desfasoara in 3 etape:
I: tine 2 saptamani, se slabesc 4-7kg - fara zahar, fara fructe, fara cartofi, fara orez, fara paine si mai sunt ceva alimente interzise
II: tine pana ajungi la greutatea pe care ti-o doresti, se slabesc 0.5-1kg pe saptamana; se introduc fructele, paine din cereale integrale, si altele
III: tine toata viata pt ca ti-ai facut un stil de alimentatie corecta

Cam asta ar fi in mare, cel mai important este SA MANANCI DIN ALIMENTELE PERMISE

Puteti citi mai mult pe net, este una sanatoasa si cu siguranta nu va veti plictisi de ea pt ca te lasa sa iti diversifici cum vrei tu meniul zilnic, incat nici nu vei simti ca esti la dieta.

[ElisaDay]

Eu am tinut mai multe diete ,insa una care dureaza putin si are rezultate vizibile in timp scurt (este insa destul de drastica)este dieta disociata :1 zi fructe(numai fructe ,sunt permise ,apa ,ceai,cafea neindulcita) a doua zi legume ,a treia zi fructe si legume ,a patra peste ,a cincea lactate ,a sasea carne de pui ,si a saptea nu mai retin pentru ca am tinut-o numai 5 zile dar a dat rezultate ,am reusit sa incap intr-o pereche de pantaloni pe care o aveam de mai mult timp ,insa nu ma mai incapeau ..e destul de dificila ,te simti slabita ,insa da rezultate.succes amatoarelor!

[Amidome_1one]

am 70 de kg, si vreau sa ajung la 60 de kg intr-o luna si jumatate...ce dieta mi-ati recomanda?am 1, 70 inaltime apreciez raspunsurile
_________________
,,Toti cred ca pot controla totul, dar nu controleaza nimic.,,

[ankme]

poti incerca dieta care a zis-o elissa.....am tinut-o si eu dar ai grija ca dupa ce revii la dieta normala este foarte posibil sa iei inapoi in greutate...poate chiar mai mult. dar nu e bn oricum sa slabesti 10 kg in o luna juma. o sa faci vergeturi, si e posibil sa-ti atarne pielea. si nici ptr corp nu este sanatos.

[Amidome_1one]

da asa e ankme....dieta ellisei nu pot sa o incerc pentru ca stiu sigur ca o data ce revin la dieta normala, voi lua in greutate, si plus de asta nu cred ca e sanatos pentru organism sa il torturezi asa doar cu fructe, doar cu legume, doar cu peste, etc...zilnic...nu////...da stiu ca e mult sa dau jos 10 kg intr-o luna si jumatate, insa fac si sport...abdomene, alerg, alte exercitii....eu incerc...daca observ ceva , atunci am sa renunt la dieta...eu acuma nu prea am pofta asa de mancare....am renuntat la paine, dulciuri nu mananc...si mananc cam ce mancam si pana acuma insa in cantitati mai mici, si nu dupa ora 18...plus sport...macar din ce stiu eu, daca fac sport pot preveni aparitia vergeturilor,....oricum nu am sa exagerez si sa fac presiuni asupra organismului...o iau incet ,....deocamdata nu mi s-a facut pofta sa mananc 7 prajituri, cartofi prajiti, sarmale, etc si alte bunatati....zilnic mananc fructe dar nu in exces, nu beau, nu fumez, nu beau cafea, suc acidulat mai putin, multa apa, un iaurt dimineata, mancare gatita foarte putin si fara paine sau cu foarte putine, consum legume de genul castraveti, rosii, ardei...si chestii obisnuite astfel incat sa nu ma ingras ...sper sa reusesc oricum...nu simt nevoia sa pap prea multe!si sunt cam dificile dietele astea, nu sunt sanatoase pt organism...insa iau cateva reguli generale din toate, si le combin...usor...
_________________
,,Toti cred ca pot controla totul, dar nu controleaza nimic.,,

[artdeco]

^i-ate dupa mine mananca putin si daca seara simti nevoia sa rontai ceva ia un iaurt sau un fruct

in 10 luni de zile am slabit 7 kg .. de la 67 kk la 60 kg si din februarie ma mentin, chiar la un moment dat intrasem in 59.5 kg ...

nu consum carne de porc, vita ... imi plac, dar nu ma omor cu mancatul carnii in general ... pui si asta fff rar ... daca se poate sa fie mancarea fara carne. paine extrem de putin, lichide multe si consum multe fructe:citrice, banane [ori ingrasa, dar la mine sunt opusul lor si lactatele sunt pe locul 1] si pt ca inca nu am permis , eu merg ff mult pe jos.

mai ales vara profit de vacanta si in fiecare seara ies cu bicicleta. ma rog asta o faceam anul trecut, pt ca acu' am pana la o roata ...
_________________

[Amidome_1one]

mersi artdeco pai asta si incerc sa fac, sa nu schimb prea mult din alimentatie, ci doar sa renunt la unele care ingrasau sau sa mananc mai putin...oricum fac si sport cum am zis...incerc sa evit vergeturile desi am de ceva timp cateva pe exteriorul coapselor...m-am pus si pe bronzat...eeee...acuma cum o fi...eu ma simt bine deocamdata, nu simt nevoia sa mananc cantitati mari
_________________
,,Toti cred ca pot controla totul, dar nu controleaza nimic.,,

[ellisa]

[Amidome_1one]

in cat timp ai dat jos 7 kg ellisa?
si nu ti-au aparut vergeturi etc?
_________________
,,Toti cred ca pot controla totul, dar nu controleaza nimic.,,

[alina25]

cum amidome sa ai 70 de kile?in pozele de le ai postat(ce i drept acum mai mult timp)erai foarte slabuta!
_________________
love u!

[Zameallex]

Imi place topicul

Eu am inceput de 4 zile dieta daneza, dar deja nu o mai suport si nu pt ca ar fi grea, ci pt ca mi se impune ce sa mananc. Este mai mult pe baza de carne si cand vad in jurul meu fructele si legumele de sezon nu ma pot abtine! Mai mult ca sigur am sa intrerup.

Eu am 68 de kg si vreau sa ajung la 60, aceasta fiind greutatea mea obisnuita. Am inceput sa fac si sport, urc scarile, pt maini am doua gantere, fac vibromasaj si cand am timp mai merg sa si alerg in aer liber.

As vrea sa va cer un sfat: credeti ca daca as renunta la fainoase + dulciuri si as manca mai mult fructe si legume, lactate, dar fara sa imi impun niste portii anume, mai ales in cazul legumelor si al fructelor...as slabi?

Apropo de ce a-ti zis mai sus, tips& tricks..eu va recomand sa beti si ceai verde si l-carnitin (suc instant care ajuta la arderea grasimilor).

[fluflu]

si eu am incercat south beach,insa asa greu au trecut pt mine cele 2 saptamani,in care am reusit sa dau doar 3.nu am mai continuat...
si nu le-am mai pus inapoi.


Zameallex,eu cred ca da.

Si eu recomand ceaiul chinezesc,pentru cele care-l suportati .

[Amidome_1one]

[Amidome_1one]

Zameallex, pai sa stii ca e un inceput daca renunti la fainoase si dulciuri, si te axezi mai mult pe fructe si legume, eventual lactate proaspete, si cu putine grasimi poti sa ajungi, dar ia-o incet, pentru ca organismul sa se poate obisnui cu dieta
_________________
,,Toti cred ca pot controla totul, dar nu controleaza nimic.,,

[alina25]

[mihaela87]

Zameallex e foarte important sa renunti la fainoase si dulciuri, eu vad asta pe pielea mea...
Nu cred ca iti va fi greu sa faci asta mai ales ca pietele sunt pline de fructe si legume delicioase iar obisnuindu-te cu acest stil de viata, il poti mentine astfel
Eu de ex, de cand au aparut fructele, nici nu mai simt nevoia sa mananc dulciuri sau chipsuri(chiar aveam o perioada in care nu puteam renunta la ele), la serviciu imi iau mere, banane, caise, piersici iar dupa-amiaza cand ajung acasa nu pot rezista sa nu mananc o felie mare de pepene si uneori nici nu mai mananc altceva si pot spune ca ma simt bine in pielea mea
_________________

[Joice]

Eu am slabit cel mai mult facand putina (chiar foarte putina) miscare. Din alimentatie am eliminat painea definitiv, mananc paine doar la sandwichuri, foarte rar la mancarurile cu sos. Am renuntat treptat la chipsuri si snacksuri. Dulce trebuie sa mananc dupa fiecare masa, dar e foarte satisfacator un baton Fitness sau ceva de genul. Nu va recomand sa va infometati sau sa va abtineti de la a mai consuma dintr-o data alimente care va plac. Totul se face treptat pentru ca altfel dupa ce slabesti o sa scapi boii si o sa exagerezi.
Eu am slabit, culmea, in vacanta de Craciun. Adica in 2 saptamani. Ma trezeam dimineata, imi intindeam pe jos o patura cat mai groasa si faceam 40-50 de abdomene. Cele mai usoare sunt abdomenele injumatatite, cele in care te ridici doar atat cat sa se incordeze muschii abdomenului. Sunt eficiente si nici nu obosesti asa de tare. Apoi ma asezam pe o parte si ridicam piciorul, il coboram jos, il ridicam, in indoiam, il intindeam, il coboram jos. Asta de vreo 20 de ori. Apoi ma intorceam pe cealalta parte. Pentru talie pur si simplu ma rasuceam dintr-o parte in alta. Exercitii simple, invatate in generala. Faceam asta dimineata si seara si nu dura mai mult de 10 minute. In 2 saptamani a trebuit sa imi inlocuiesc garderoba pentru ca nu imi mai venea nimic.
Cand vrei sa slabesti trebuie sa iti schimbi definitiv regimul de alimentatie ca sa poti sa te mentii.

[ankme]

^ omg asta o sa fac si eu....am eliminat de muult snacksurile si chipsurile, paine f putina. dulce mananc doar ciocolata si asta ptr ca am prob cu glicemia (e mica, la fel si calciul, tensiunea..si mai lesin uneori) tre sa mananc bine, si sanatos. asa ca ma axez pe legume, fripturi mai usurele.

[Joice]

Am uitat sa mentionez ca slabesti proportional cu kg in plus care le ai Persoanele mai plinute vor slabi mai repede si mai mult in timp ce persoanele care sunt deja destul de slabe si au doar 1-2kg in plus vor slabi mai greu.
Eu mai aveam o mare problema cu rontaitul, care o am si acum. Dar imi iau fulgi de porumb Fortza sau covrigi uscati sarati. Intr-o vreme devenisem dependenta de guma de mestecat. E buna ca mestec si am ce rumega juma de ora. Dar nu o recomand, nu face bine la stomac.

[Amidome_1one]

[Amidome_1one]

[strumfitza]

Eu am tinut 5 zile dieta disociata. Nu am putut sa tin mai mult pentru ca ma simteam slabita. Chiar si dupa 5 zile am vazut rezultatele; slabisem vreo 2 kg.

[moon_girl]

[moon_girl]

In cazul vostru, expresia "nu mai mananc seara" este o mica balarie ... nu o sa aratati cum vreti daca nu mai mancati seara sau daca eliminati anumite alimente. In primul rand trebuie sa stiti de ce anume are nevoie coprul vostru si cam la cate calorii ar trebui sa va axati.

Atata timp cat voi nu stiti lucrurile acestea nu veti reusi sa slabiti. Imi doresc foarte mult sa vad aici fete cu vointa , apte pt miscare si dornice de a avea un stil de viata sanatos.. Din cauza topicurilor ca acesta, lumea e prost informata si se ia dupa ce zice unul si altul , dar niciodata nu va reusi sa ajunga in punctul in care isi doreste. Oare de ce?